Qi Gong : Ginnastica Dolce (Scuola delle Quattro Direzioni)

Che cosa si intende con il termine ginnastica dolce ? Quali sono i benefici che può aiutarti a raggiungere questa disciplina?

Proverò a spiegartelo in modo molto semplice.

Cosa si intende con il termine “ginnastica dolce”?

La ginnastica dolce è un metodo di movimento composto da gesti molto lenti e spostamenti, allungamenti e respirazioni. L’aspetto più importante è che non si suda, ma viene stimolato lo stesso il lavoro muscolare.

Il Qi Gong , è un'antica pratica di origine cinese e può essere paragonata alla ginnastica dolce . Questa tecnica è nata proprio per aiutare, o meglio guidare il corpo, nel suo processo di auto-riequilibrio.

Il Qi Gong (Scuola delle Quattro Direzioni) è costituito da una serie di attività fisiche abbinate alla corretta respirazione , che permettono di migliorare il corpo,la mente e lo spirito.

Gli esercizi che vengono svolti, si concentrano in gran parte sul controllo della respirazione,in modo da garantire un buono stato di salute,sia fisica e sia psicologica (non parliamo, però, di una pratica “medica”).

I benefici

Gli esercizi possono essere svolti da chiunque: giovani e meno giovani, perchè si tratta di movimenti lenti che non provocano nessun dolore; minimo sforzo, massimo risultato.

Praticandolo regolarmente questi esercizi, le persone hanno provato una diminuzione di stress e ansia, percepito il corpo più flessibile ed elastico, ed una riduzione dei dolori muscolari.

Inoltre,il Qi Gong migliora notevolmente l'umore e soprattutto influisce in maniera positiva sul nostro modo di respirare.

La Respirazione Addominale

La respirazione influisce molto sul nostro stato di salute e attraverso la pratica della ginnastica dolce, possiamo migliorare notevolmente la nostra respirazione addominale.

Respirare bene è un elemento fondamentale per raggiungere un giusto equilibrio e attraverso il Qi Gong della Scuola “Le Quattro Direzioni” ,vengono insegnate varie tecniche.

Queste, unite ai movimenti, permettono di raggiungere armonia e serenità con il nostro corpo e spirito.

Corsi di Qi Gong

Sei rimasto meravigliato dai risultati che si possono ottenere praticando la ginnastica dolce e in particolare il nostro metodo di Qi Gong ?

Vorresti qualche informazione sui corsi che potresti svolgere per migliorare e star bene con te stesso?

Visita il nostro sito duecieli.it , dove troverai tutte le informazioni utili sui nostri corsi e potrai fissare un colloquio direttamente con il Maestro.

ll numero della nostra segreteria è 011.4034056 (martedì, mercoledì e giovedì pomeriggio).

Potrai scegliere i corsi di pratica regolare (che si svolgono il martedì sera ed il giovedì mattina), oppure la formazione professionale.