Incontri di Mindfulness

a partire da Venerdì 25/10

ogni 15 giorni

dalle 18, 30 alle 19, 30

per otto incontri.

Presso Il Punto di Svolta, in Corso Raffaello 8, Torino.

Costo: 10 euro.

E' necessario prenotare per contarci.

1. La consapevolezza del corpo

2. La consapevolezza del respiro

3. La reattività e la risposta

4. Notare i pensieri

5. La pratica della camminata consapevole

6. L’annotazione dei pensieri

7. Focalizzarsi e lasciare andare.

8. L’osservazione del continuum del flusso dei pensieri.