Il Training Autogeno è un metodo di auto distensione e rilassamento da concentrazione psichica che, attraverso l'apprendimento di esercizi specifici, consente di ottenere in tempi brevi modificazioni dell’unità psico-somatica e di intervenire su numerosi disturbi funzionali.

Lo stile di vita attuale ci conduce ad una costante stato di tensione e le conseguenze si manifestano inevitabilmente su corpo e mente ma con questa tecnica possiamo recuperare il nostro equilibrio.

Il T.A. contribuisce alla regolazione dell'ansia attraverso la realizzazione dello stato autogeno che attenua le sintomatologie tipiche dello stress, favorisce lo scaricamento delle tensioni, ripristina l'ideale ritmo veglia-sonno, favorisce la serenità, permette il recupero delle energie fisiche e psichiche, riduce l'ansia da attesa e quella sessuale, genera maggiore sicurezza in se stessi e motivazione, riduce il dolore nelle cefalee, allontana pensieri disturbanti e migliora l'efficienza lavorativa.

Il corso è rivolto a tutti coloro che sono motivati a cambiare in meglio la qualità della propria vita, andando ad agire su determinati disturbi funzionali o situazioni psicologiche che inficiano il benessere e l'autorealizzazione. È necessario imparare a recuperare il proprio equilibrio e il T.A. è lo strumento adatto.

Il corso è articolato in 8 incontri serali da un ora e un quarto. Il corso è strutturato per un piccolo gruppo di partecipanti (minimo 7 e massimo 12) o su richiesta anche individualmente.

L’inserimento nel gruppo avverrà solo previo colloquio individuale gratuito con il conduttore.

Dott. Alberto Soriani, psicologo. Insegnate di Yoga e formatore di Training Autogeno.

Tel: 340 5629 832

mail: alberto.soriani@libero.it

www . centroshantiyoga . it