Mindfulness significa prestare attenzione in modo consapevole; è un’educazione mentale che ci insegna a fare un’esperienza del mondo completamente nuova. Molteplici studi e ricerche in ambito scientifico hanno dimostrato l'efficacia dei gruppi di Mindfulness per la gestione dello stress, per la prevenzione e cura di depressione, ansia e nei problemi di alimentazione incontrollata.