Il corso di Baby Fit fornisce gli strumenti pratici e teorici per formare istruttori di fitness per bambini capaci e competenti: durante il corso si soffermerà l’attenzione non solo sulla struttura anatomica del bambino, ma anche sulla fisiologia dell’esercizio durante l’età evolutiva.

Durante il corso si analizzerà pertanto la struttura della lezione di Babyfit e le sue varie fasi, tra le quali la cosiddetta fase posturale, molto importante per la sana crescita dell’apparato motorio del bambino.

Gli obiettivi del corso sono fornire gli strumenti pratici e teorici necessari per costruire lezioni di fitness sicure ed idonee ad evitare danni sulla crescita del bambino.
PROGRAMMA DEL CORSO
1° WEEKEND (Sabato 12 e Domenica 13 Novembre h.10/19)
Sistemi energetici e frequenza cardiaca nei bambin
Struttura della lezione di Babyfit: le tre fasi
La 1° fase: la fase allenante
Struttura della fase allenante: riscaldamento, allenamento e defaticamento
Tre tipi di allenamento per la fase allenante
Esempi pratici
Analisi degli esempi pratici
Il 1° tipo di allenamento: l’aerobica nel bambino
La musica e la sua struttura
Esercitazioni pratiche per i corsisti
Principi di costruzione coreografica
Passi base dell’aerobica per i bambini
Metodi di insegnamento dell’aerobica per i bambini
Esempi pratici su ogni metodo
Esercitazioni per i corsisti
Il 2° tipo di allenamento: il circuito a percorso
Principi per la costruzione di un circuito a percorso
Il 3° tipo di allenamento: l’interval training
Gli esercizi per sviluppare l’interval training per i bambini
Esercitazioni pratiche per i corsisti
CFS Sardegna, via Monte Melaghetto, 6 – Cagliari – Tel. 3201877420;
www.piucorsi.it indirizzo mail: piucorsi@gmail.com

2° WEEKEND (Sabato 19 e Domenica 20 Novembre h.10/19)
Ossa nel bambino
Paramorfismi e dismorfismi: ipercifosi, iperlordosi e scoliosi e differenza con
l’atteggiamento cifotico, lordotico e scoliotico
Ripasso della musica e delle nozioni apprese sulla fase allenante
Studio della 2° fase: la fase posturale
Gli esercizi a carattere posturale
Gli esercizi bilaterali e asimmetrici
Programmazione annuale della fase posturale
Costruzione di una sequenza di esercizi posturali: i principi da seguire
Analisi di sequenze posturali costruite dall’insegnante
Esercitazioni pratiche per i corsisti
Ripasso delle nozioni apprese
Combinazioni di sequenze ai fini posturali
Come proporre la fase posturale ai bambini per evitare la noia
La 3° fase: la fase dello svago e la sua importanza
Costruzione di un’intera lezione e simulazione di insegnamento da parte di
ciascun corsista
Come rapportarsi con i bambini
Ripasso generale

SEDE DEL CORSO
Via Monte Melaghetto 6, Cagliari

DATA E DURATA DEL CORSO
Sabato 12 e Domenica 13 Novembre dalle 10 alle 19 (con pausa pranzo)
Sabato 19 e Domenica 20 Novembre dalle 10 alle 19 (con pausa pranzo)

QUOTA DI PARTECIPAZIONE
Il contributo per partecipare al Corso di Babyfit è di 399€, 249€ per chi si iscrive ENTRO IL 15 Ottobre.

Il corso è rivolto ai soci dell’associazione. Il costo della quota di adesione annuale è 6€.
Alla fine del corso si riceverà l’Attestato di Partecipazione.

Il corso verrà attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.

Info e iscrizioni
Centro di Formazione Sport Sardegna
3201877420 Email: piucorsi@gmail.com